Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve deprem mahcurlığına niçin olur.Sinir Sışitaması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve öbür parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine münasebet olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Sıkıntısız esneme egzersizler